夜になっても気温が下がらない日が続いています。
キッチンで火を使う気にもならないので

今夜はテイクアウトにしました。

【メニュー】
・金華サバレモンのサンドイッチ
・お味噌汁（インスタント）
・ミーノ（豆のスナック）

サバサンドは野菜がたっぷりで

食べ応え十分。
さっぱりとしたレモン風味で

美味しかったです♪

最近「ミーノ」という枝豆・黒豆をまるごと素揚げしたものにハマってます。

ほどよい塩味とカシューナッツの甘味で無限に食べてしまいます。

手抜きでもジャンクでもいいので

食べたいと思ったものを食べること。
これが私の夏バテ防止法です(^^)

サバサンドを食べたら、昔大好きだった「俺たちは天使だ！」というドラマの中で、パンにアジの干物を挟んで食べる「アジサンド」がよく登場していたのを思い出しました。

当時はパンに魚なんて絶対美味しくないと思っていたのに、食べ方の進化が楽しいですね ♪

昨日は仕事を早退し、かかりつけ医で1回目のワクチンを接種してきました。

7月に接種券が届いた直後にワクチンの供給がストップ(>_<)
基礎疾患あり、テレワークなしのため2重マスクで東京の満員電車で通勤...

今年の4月と7月に職場で陽性者が出ているため、不安な毎日でしたので
ワクチンが打てたことで少し気持ちが落ち着きました。

以下はメモです。

【接種日当日】

17時：
ファイザー製のワクチン接種
針の痛みは全く感じませんでした
15分待機後、特に体調の変化もなかったため帰宅。すぐにシャワーを浴び、枝豆と茶そばの夕食

19時：
接種した左腕が少し重い？という感じが出てきました

21時：
腕がズキズキと痛くなりましたが、許容範囲内。腕も上がります

24時：
腕のズキズキが少し軽くなったかな...
発熱もなく就寝

【接種後翌日】

 7時：
発熱なし
腕を動かすと多少の痛みはありますが、しっかり上がります。
特に体調の変化もありません

副反応で発熱したり、倦怠感が出たときのために薬や食料品など、しっかり用意しましたが、幸い必要になることはなさそうです(^^)

2回目は3週間後。
今までと変わらず、むしろそれ以上に感染に気を付けて過ごしたいと思います。

10日から2年ぶりの高校野球が始まりました。

先日、石橋貴明さんのラジオで高校野球の話をしていたのですが、その中で

「黒スパ」「白スパ」

という単語を耳にしました。
掃除機をかける手を止め聞いていると

黒いスパイクを 「黒スパ」
白いスパイクを 「白スパ」

と呼んでいることが分かりました。

高校野球で使用できる道具には細かい決まりがあって、公式戦で使えるスパイクは「表面は黒一色」と定められていたのですが、2年前に熱中症対策として黒色より温度が上がりにくい白色のスパイクの使用も可能となったそうです。

実際、黒色と白色では靴の表面と中の温度が10℃前後は違うとか！

黒い服は熱を吸収しやすいという認識はありましたが、靴までは考えが及びませんでした。

すこし調べてみたところ「高校野球道具規定」というものがあり、使用する道具に細かい決まりがあることを知りました。

グラブなどは、本体の色と締め紐の色の組み合わせにも規定があるんですね。

金属バットが使えないというぐらいの知識しかなかったのでビックリしました(^^;)

まだまだ暑い日が続きます。
白色スパイクの使用で少しでも暑さを軽減でき、いいプレーができるといいですね。

今年の高校野球は、球児たちの道具にも注目して見るの楽しいかもしれません(^^)